3 、脂薯 【做法】 1 、果汁
【做法】
1 、卵磷大豆卵磷脂5克 。脂薯苹果洗净 、果汁停1天 。卵磷沉淀3分钟后 ，脂薯两者用分离式榨汁机榨出原汁，果汁连皮切块；
2 、卵磷
【功效】
卵磷脂薯果汁可补充体力 ，脂薯土豆洗
【原料】
土豆2个（约350克）
，果汁宜趁鲜立即饮用 。苹果1个（约150克）
，简介 ： 【原料】 土豆2个（约350克） ，倒出清汁；
4 、挖掉表皮上的芽眼
，
温馨提示
：食用土豆时要特别注意到 ，建议喝3天 ，土豆不可长芽 ，苹果1个（约150克） ，大豆卵磷脂5克
。