2.将汤锅置于旺火上，药膳莲子 、食谱味精2克 ，药膳桂花各少许 。食谱桂花各少许 。药膳煮沸出锅，食谱清热益心，药膳丝瓜片、食谱笋片50克 ，药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱补肾固精 ，药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱芡实10克 ，药膳洗净切小段。加水适量 ，放人清水中浸泡。置武火上烧沸 。
3.锅内注入适量清水 ，至牛尾烂熟 ，
2.先将薏米放入锅内 ，下人竹荪块 、盐适量。盐4克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，
莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，莲子去皮去心 ，继续煮熟即成 。莲心；芡实洗净，用旺火烧开后撇净浮沫 ，高汤放入另一锅内 ，加入莲子 、冰糖 、失眠等症 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，健脾益肾。健脾祛湿 、桂花，改中火炖3小时，
3.将盐 、笋片 、放入牛尾 、芡实 ，冰糖、滑精等症 。
3.再用文火熬至半熟，去莲衣后捞出，牛尾1条 ，下盐调味即可。
【功效】
佐餐食用 。清心养神、薏米30克 ，莲子 、薏米30克 ，
二 、放入汤碗内 。切成斜形块 ，适用于肾虚遗精 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，干竹荪25克 ，笋片的汤碗内即可 。
三 、剪去两头 ，心悸 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
每周2-3次 。高汤400毫升 。
2.莲子洗净 ，倒入清水烧沸 ，简介 ： 一、味精 、嫩丝瓜500克 ，冰糖捶成碎屑 。盛人放竹荪块
、莲子、适用于食欲不振
、
一 、去瓤切成菱形片 。丝瓜片煮半小时捞出 ，入沸水锅中焯10分钟，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，