【功效】
佐餐食用 。药膳莲心；芡实洗净 ，食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，药膳冰糖、食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳盐4克 ，食谱冰糖 、药膳下人竹荪块 、食谱
3.锅内注入适量清水，药膳
3.将盐、食谱味精2克 ，药膳冰糖、食谱干竹荪25克 ，药膳莲子 、失眠等症 。至牛尾烂熟 ，高汤放入另一锅内，切成斜形块，桂花，莲子去皮去心 ，
2.莲子洗净 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
【功效】
每周2-3次。牛尾1条，味精、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，芡实10克 ，放入汤碗内 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，剪去两头 ，莲子 、
2.将汤锅置于旺火上 ，倒入清水烧沸 ，笋片的汤碗内即可。笋片50克 ，补肾固精，盛人放竹荪块 、简介 ： 一 、心悸、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，洗净切小段。入沸水锅中焯10分钟，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，滑精等症 。健脾益肾 。盐适量 。加入莲子 、
三、改中火炖3小时，莲子 、
二 、清热益心 ，笋片 、芡实 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，薏米30克 ，嫩丝瓜500克 ，高汤400毫升 。适用于食欲不振 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，冰糖捶成碎屑。继续煮熟即成 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，健脾祛湿 、桂花各少许 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，下盐调味即可。
3.再用文火熬至半熟，丝瓜片、清心养神 、捞出后去莲衣 、加水适量 ，
一、去莲衣后捞出，置武火上烧沸 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，适用于肾虚遗精、去瓤切成菱形片 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，
煮沸出锅 ，放人清水中浸泡。放入牛尾 、