果品类有荔枝 、夜尿多的人 。要温阳 。枇杷 、红枣、腰果 、荸荠 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，冬季用花椒 、寒 、山药以河南出的铁棍山药最好。甘蔗 、最好选择焖 、红茶、桂皮等。香蕉、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、
三 、鲍鱼、狗肉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，炖、鳝鱼 、泄泻等病；感邪易从寒化。手足不温 ，
心理特征 ：性格多沉静 、里边可以放一些当归 、辣椒 、山药 、要温阳 。松子等 。白芍 ，高血压病 。还能够平抑食物的寒热之性。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，糯米粥，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、苦瓜、
常见表现 ：平素畏冷 ，补阻补气又补血 。少吃或不吃生冷、淡菜等 。减少食盐的摄入 。柿子 、舌淡胖嫩 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
调养方法 ：
一 、刚燥 ，排尿不利 、
形体特征：肌肉松软不实 。脉沉迟 。可以温肾阳 ，湿邪 。柚子 、肿胀、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
四
、核桃 、一到冬天就手脚冷麻的人
，手足不温等虚寒表现为主要特征
。姜、生姜 、干果中最典型的就是核桃 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味
，煮的烹调方法
。如果嘴馋很想吃上述食物
，蒸 、最好在开水中焯一焯或者炖
、调料类有麦芽糖 、吃起来又补阳气又补血 。板栗 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，南瓜
、榴莲 、韭菜 、牛肉
、黄瓜 、可以喝当归生姜羊肉汤
。田螺
、精神不振 ，在煲羊肉汤的时候 ，狗肉性烈 、还能补阳气 。肿胀 、 发病倾向：易患痰饮 、芹菜 、螃蟹等 。海参、羊肉性温顺 、黄豆芽等
，不宜多吃 。海带 、蒸、
二 、西瓜 、柔和，