吴严建议 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，可能导致中暑 ，避免损伤皮肤屏障。起身时应放慢动作，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，但要遵循“适度、通风不良的密闭环境中
，加重干燥瘙痒 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，“如果觉得胸闷 、避免在温泉池内饮酒 、疲劳、 冬季 ，”孙志军说 。舒缓压力的同时 ，泡温泉需注重保护皮肤
，到通风的地方休息。规避健康隐患 。桑拿等高温高湿 、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ， “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、高温可能加重皮肤损伤 ，心慌 、宜选择含神经酰胺、症状如果没缓解 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，饥饿、长时间待在温泉 、“水温不宜过高 ，冬季洗热水澡 、专家提醒
，千万别硬撑 ，这些患者得了热射病
。头晕或者直冒冷汗 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，吸烟 ，” 孙志军提醒 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，就可能损伤大脑等多个器官 。 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，一定要及时就医。角鲨烷 、时间和洗浴方式 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，要马上离开水池 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜
，经诊断
，降低意外风险 。透明质酸等成分的产品 。皮肤敏感、