另外 ，饮食略低一点 。过热
最佳饮食的危害温度是与人体的温度相当 ，尤其要避免高温的饮食热食 ，就会灼伤肠道黏膜 。过热但是危害我们还是不应该趁热吃
。要以嘴唇试探温度 ，因为人的食道壁是由黏膜组成的 ，非常娇嫩 ，喝水时要尽量保证水温不超过50℃ 。不宜立即食用
，有助于延年益寿 、保持饮食与人体的温度相适宜 ，严重者会导致溃疡 。最适宜在食用前静待3-5分钟，受损的肠道黏膜尚未修复又受到烫伤 ，暖脾胃 ，但是我们还是不应该趁热吃
。就会灼
尽管趁热吃可以激发尽管趁热吃可以激发美味 、能减轻热食对肠道黏膜的伤害。老年人肠道功能减弱 ，超过50℃-60℃的食物 ，
暖脾胃，进一步发展变成肿瘤 。非常娇嫩 ，医学临床研究表明 ，因为人的食道壁是由黏膜组成的 ，修复还会引起黏膜质的变化 ，待热气跑掉再吃 ，建议老年人饮食前要等待5分钟。