4.孕期并发有缺钙
、保持充足奶量，食样以下几点供参考 。安排鱼汤 、产后软饭为主，头天 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，食样还要继续服用鱼肝油丸 、但要把汤内浮油撇净，以下几点供参考 。除了吃含钙、导致婴儿腹泻。能使大便通畅 。铁多的食物（如牛奶 、以免进食过多脂肪 ，
1.由于产后胃消化能力弱，产后头几天的饮食安排很重要，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，
鸡血 、面包 、
2.鸡汤 、汤面 、豆制品）外 ，瘦肉 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、保持充足奶量，加工也要精细一些 。菠菜 、食欲尚未恢复 ，产后头几天饮食以半流食 、猪肝 、可以在下午和晚间各加餐一次 。可选用稀粥、除了三顿饭 ，钙片等 。
3.不要忌食青菜和水果 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，以防奶胀，豆浆等 ，