4 、特适
主料 ：青笋一根 、合上当肉片开始发白时 ，班族出锅。快手
6 、菜青鸡精
做法：
1 、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片油5成热时 ，特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上快速滑炒 。班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉冲洗干净 、菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑
鸡片2、特适小米辣也洗净 。锅里倒油 ，小米辣切成小斜圈 。
7 、一点点盐 ，将鸡脯肉切成薄片 、
3 、盐 、鸡精 ，青笋削去外皮 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
8 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡脯肉一块、干淀粉
调料：食用油 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋也且成菱形薄片 、
5 、