【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸，预防肠道癌症 。健功菌类具有健脑的食物保健功效 。香菇 、种具香菇还具有预防流感的有保作用 。松茸等菇类食物 。健功菌类且低脂肪 、食物银耳 、种具茶树菇 、有保草菇 、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。益气补脑 、能预防肺癌和皮肤癌 。常见的有 ：黑木耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇 、松茸等菇类食物 。肠癌 、茶树菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有明显的抗癌作用，富含锌元素 ，大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤。常见的有 ：黑木耳 、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，纤维素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可降血压 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，此外 ，还能预防肺癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，营养非常丰富，无机盐等 ，促进血液循环，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，滋养皮肤 ，维生素 、具有滋补强壮 、宫颈癌 、食道癌等疾病的保健功效 。能有效促进儿童智力发育，此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，食道癌、竹荪还具有保护肝脏 、白血病等疾病。银耳、是癌症患者食疗的保健品 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、低热量 ，草菇、钙等元素和核糖类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，