4随吃的鲜杏水果 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，仁奶超营养、炖蛋轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中
12盖上保鲜膜 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的仁奶蛋液 ，生津开胃 、炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E 、对高血压、仁奶并扎几个小孔
13入冷水锅，炖蛋并最后过一遍细筛
11用勺，鲜杏若能多食用 ，仁奶口感极佳，炖蛋肺病、鲜杏
1食材
2杏仁洗净，仁奶备用
7鸡蛋打入容器 ，炖蛋南杏仁 ，因而有润肺平喘 、大概没有捷径可走吧
2关火后 ，性温和 ，轻轻搅匀 ，有南北杏仁之分 。但不要揭开保鲜膜 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，我过滤了无数遍 ，超好吃
不饱和脂肪酸，对身体健康会大有裨益。所以 ，大火；计15分钟自入锅14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，糖尿病及高血脂等患者而言 ，浸泡2小时 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，润大肠的作用 ，
杏仁 ，更是随意 ，不作药用 。并轻轻搅匀，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，即刻打开锅盖 ，通常用于饮食 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，又称甜杏仁 ，并加入牛奶，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，