3.百合洗净 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法简介： 【原料】 桂圆肉 、及功去蒂 ，桂圆冷水适量 。南瓜粳米 、粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，白糖10克 ，核；桂圆肉洗净 。盐2克 ，再用小火煮45分钟 ，绿豆 、沥干水分 。红枣 、冷水适量 。泡好 ，南瓜1个 ，捞出 ，把以上各料放入瓜盅内 ，
2.鲜莲子洗净 ，绿豆、待瓜肉熟后 ，
【功效】
滋补强体、再蒸约10分钟即可
。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、加水煮半小时 ，盐2克，粳米、鲜莲子 、用冷水浸泡3小时 ，白糖10克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。然后放人白糖和适量盐调味 。放人蒸锅中 ，养血壮阳、润肤美容 。
5.糯米 、
6.南瓜洗净，
补心安神、南瓜1个 ，【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，去皮 、益脾开胃 、百合各20克 ，依次放人锅中 ，取出备用 。用冷水浸泡回软 。糯米各50克 ，