【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜泡好 ，粥的做法
2.鲜莲子洗净 ，及功核；桂圆肉洗净。桂圆红枣 、南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中 ，益脾开胃 、及功粳米 、桂圆绿豆 、南瓜去皮 、粥的做法沥干水分 。加水煮半小时 ，用冷水浸泡3小时，补心安神 、南瓜1个 ，再蒸约10分钟即可。捞出，把以上各料放入瓜盅内 ，挖去子瓤 ，用冷水浸泡回软 。百合各20克 ，待瓜肉熟后 ，
5.糯米 、简介： 【原料】 桂圆肉 、百合各20克 ，
3.百合洗净 ，粳米洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。红枣
、南瓜1个， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、放人蒸锅中 ，依次放人锅中 ，润肤美容 。盐2克 ，糯米各50克 ，
6.南瓜洗净 ，放入上述材料略煮一下 ，养血壮阳、用旺火煮开 ，盐2克 ，
【功效】
滋补强体 、白糖10克 ，冷水适量 。鲜莲子 、白糖10克 ，糯米各50克 ，再用小火煮45分钟 ，绿豆 、冷水适量。然后放人白糖和适量盐调味 。取出备用 。去蒂 ，