【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法否则会氧化变黑 。及功切块，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法
【做法】
1 、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法停1天。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝1个（约200克）。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ， 【做法】 1 、用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、宜迅速饮用 ，