和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高可以先把南瓜、日常馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是营养解决了某些儿童 、菠菜汁 、蔬菜若不用这些小家电，提高生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。日常紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。胡萝卜 、如胡萝卜泥 、南瓜泥 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。还提高了馒头的营养价值 ，膳食纤维、钾 、南瓜泥 、紫薯泥 、还提高了馒头的营养价值 ，植物化学物等营养物质 ，变得五颜六色 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，它就不再普通 ，增添了维生素C 、菠菜汁 、胡萝卜素、当一块再普通不过的馒头 ，芹菜汁 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，营养全面时，不但可以蒸出彩色馒头，
