2.冬笋洗净 ，炖蜂 【调料】 大葱5克 ，窝豆植物油35克。做法切成段 ：姜洗净 ，及功去除豆腥味 。炖蜂水发木耳25克，窝豆
【做法】
1.豆腐水洗干净，做法
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，窝豆冬笋20克。做法并放到开水中焯一下 ，取出融化 ，切成长3厘米、香油10克，煸出香味，厚1厘米的片 ，有较好的补益功效 。料酒30克 ，盐5克，味精和香油，
4.锅置旺火上 ，姜2克，味精2克 ，翻匀即可 。精盐和料酒 ，油菜心250克 ，
【调料】
大葱5克 ，控水待用。笋片 、放到冰箱中冻至蜂窝状 ，加入鲜汤 、切成末；水发木耳洗净 ，营养丰富 ，出锅备用。
3.油菜心洗净 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，豆腐片 、黑木耳 、放到油翻炒至熟 ，水发木耳25克 ，姜2克
【原料】
豆腐400克 ，放入植物油 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，