切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　2、自制韭菜

　　配料 ：盐、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　7、鲜鱿盛出食用 。分钟香油、自制

提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿

　　6、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿

　　8  、

　　3 、

　　5、

　　4 、

　　食材 ：鱿鱼翅 、